中医养身精髓/ 刮痧的好处 /纽约曼哈顿 法拉盛 唐人街/中医诊所推荐/ 刮痧祛湿 /刮痧的作用 /刮痧多久一次
刮痧是用特定的工具，在皮肤上施加力度并产生摩擦，刺激经络，达到解毒祛湿、行气止痛等健康调理和疾病治疗的作用。
一、刮痧的作用
什么是“痧”呢？痧就是体内气血淤积、阻塞。通过中医师在身体气血淤堵的地方，用刮痧板反复刮动，让皮肤局部“出痧”，可以达到排毒、去除淤积的作用，因而能够使经络畅通，舒缓多种疾病症状。
刮痧是根据中医十二经脉及奇经八脉、运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，遵循”急则治其标”的原则，起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
刮痧作为一种中医疗法，总结起来有以下的作用：
- 纾缓疲劳；
- 提升新陈代谢 ；
- 安定神经；
- 消除初期感冒 ；
- 止痛 、缓解头痛；
- 缓解中暑症状 ；
- 肌肉酸疼 / 落枕，急性颈肩肌肉扭伤症状缓解；
- 减重去脂。
刮痧除了用于治疗以上一些常见的病症，也被用于改善皮肤健康和美容，促进淋巴排毒和减轻疲劳。
二、中医刮痧的方法
在中国民间疗法中，刮痧是一种简易而有效的方法。
儿时，常见邻家奶奶用一把瓷汤匙、沾点水，在酷热的夏天帮着有胸闷头痛等中暑症状的人，在后颈、背脊、或者额鼻处刮几下，直到皮肤表面出现充血状况，祛除体内热毒，改善暑热不适，还能调整肠胃功能。
中医也把刮痧作为一种广发应用的疗法，用于治疗和保健。刮痧能够刺激身体的防御作用，提升免疫力。中医刮痧疗法对于刮痧手法、刮痧板材质和刮痧方向都有讲究：
1、 手法。刮痧的手法很有讲究，刮得太重身体会泄气，因此要轻轻刮。
2、 刮痧板材质。一般不建议用金属材质的刮痧板，避免伤及皮肤。可以用瓷质或者牛角刮痧板，由于牛角属凉性，因此可以帮助祛除热毒。刮痧用的润滑剂可以是水、或者油。
3、 刮痧的方向。刮痧一般都是朝一个方向，而不是来回刮。从中医角度讲刮痧的原则是身体外面（阳面）向下刮；身体内面（阴面）往上刮，依照任督二脉的走向刮。
身体虚热中暑时，刮后颈则需要注意避免颈部的大动脉。
刮痧时，把准备要刮痧的部位擦干净，刮痧板的边缘蘸上刮痧油或按摩油。刮痧时，力量要均匀合适，不要忽轻忽重。一般每处可刮20下左右。
一般刮完后，病人立即感到轻松。
三、刮痧时注意事项
1、选择合适的刮痧工具：刮痧工具应该是光滑、无毛刺的物体，如水牛角、瓷勺或特制的刮痧板。确保工具表面平整，不会刮伤皮肤。
2、使用适量的润滑剂：在刮痧之前，可以在皮肤上涂抹适量的润滑剂，如水、香油或中药药膏。润滑剂可以减少刮痧时对皮肤的摩擦，使刮痧更加顺滑。
3、控制力度和速度：刮痧时应控制力度适中，避免过度刺激和损伤皮肤。力度要根据患者的体质和病情来调整。刮痧的速度可以根据需要进行调整，一般较慢而均匀的速度较为适宜。
4、保持身体温暖：刮痧后要注意保持身体温暖，避免受凉。可以适当盖上毛毯或穿着保暖的衣物，避免汗湿或受寒。
5、注意身体反应：刮痧后，患者可能会出现一定的反应，如红肿、瘀斑等。这些反应通常是正常的，但如果出现过度疼痛、严重瘀斑或其他异常症状，应及时咨询医生。
刮痧作为一种中医疗法，则需由专业人士进行。患者应与中医医生沟通，了解适合自己的刮痧方法和注意事项。
四、刮痧多久一次
刮痧的频率根据每个人的体质状况而定，通常由中医医生根据患者的病情和反应来确定，通常会综合考虑以下因素：
1、病情严重程度：如果患者的病情较轻或是预防保健目的，刮痧可以每周一次或较长时间间隔一次。
2、病情复杂性：某些疾病可能需要更频繁和更长的治疗时间，如慢性病症；也可能需要与其它中医养生疗法配合治疗，来达到最佳效果。
3、反应和舒适度：刮痧后，皮肤会有一定的刺激反应，如红肿、瘀斑等。医生会根据每位患者的反应来调整恢复时间。
专业医生或刮痧师会根据患者的情况和需求，给出合理的刮痧频率建议，制定适合的治疗计划，包括刮痧的频率和疗程长短，以及是否需要其它疗法配合治疗。自己居家刮痧时，最好咨询中医师，以确保掌握正确的刮痧技巧和注意事项。
坤德中医养身轩可以提供多种传统中医疗法，比如针灸、艾灸、推拿、正骨、草药等。中医师运用望闻问切中医诊断方法，用心为每位患者提供不同治疗方法。比如，艾灸与刮痧都是中医治疗法的精髓，两者都靠调动气血、疏通经络来达到治病养生目的。但是在治疗手法，以及适合的体质上有一些不同：用中医的术语，患者想“补”身体或“泻”火，都可以用艾灸；而刮痧这种会“见红”的手法，则是“泻”法，适合身体强壮的人。
参考：https://www.epochtimes.com/gb/8/3/8/n2036834.htm