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夏天燥热上火喝什么?在家制作十三款美味凉茶

文章标签:清热解暑,中草药,自制,凉茶,消暑,利湿,润肺止咳,生津止渴,调理体质,健胃消食,健康饮品,防暑降温,养生保健   夏天燥热上火喝什么?教你在家制作十三款美味凉茶   夏天燥热上火怎么办呢?为了健康许多人放弃冰品改用凉茶。虽然凉茶有泻火润燥等功效,但因为体质不同不能随意饮用,本文主要介绍凉茶的一些自制方法及饮用禁忌。 一、自制凉茶 1.西瓜皮凉茶 材料:西瓜皮适量,白糖适量 制作方法:将西瓜皮洗净、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖搅拌均匀即可。 功效:有祛暑利尿的功效,适合热性体质及水肿患者饮用。 注意事项:寒性体质及胃寒的人忌用。 2.薄荷凉茶 材料:薄荷叶6克、甘草6克、白糖适量、水1000毫升 制作方法:薄荷叶、甘草加水煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。 功效:提神醒脑、开胃清凉,适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用。 注意事项:怕热、爱出虚汗者忌饮。 3.香兰凉茶 材料:藿香9克、佩兰9克、茶叶6克、水500毫升 制作方法:藿香、佩兰洗净,与茶叶一起放茶壶中,加开水冲泡,上盖焖5分钟,冷却待饮。 功效:解热祛风、清暑化湿、开胃止呕,适合风热感冒初期的患者。 注意事项:阴虚火旺者不宜饮用。 4.陈皮茶 材料:陈皮10克、白糖适量 制作方法:陈皮洗净撕成小块,开水冲泡10分钟后去渣,加入少量白糖,冰镇后饮用效果更佳。 功效:消暑、止咳、化痰、健胃。 注意事项:干咳无痰、口干舌燥的阴虚体质者不宜多饮。 5.鲜藕凉茶 材料:鲜藕75克、白糖适量 制作方法:鲜藕洗净切片,加水用文火煮。待锅内水剩下2/3时,加入适量白糖,冷却后饮用。 功效:去火化瘀、养胃滋阴,适合夏季实热体质及脾胃不适的患者。…

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